Bireysel Terapi

Bireysel terapi, hayatın içinde zaman zaman hissettiğimiz yükleri tek başımıza taşımak zorunda olmadığımızı hatırlatan bir buluşma alanıdır. Duygular karmaşıklaştığında, düşünceler iç içe geçtiğinde ya da kendimizle ilgili sorular cevapsız kaldığında; terapi, durup nefes alabileceğimiz güvenli bir alan sunar. Bu alan, yargılanmadan konuşabilmenin ve gerçekten anlaşılmanın mümkün olduğu bir yerdir.

​

Terapi sürecinde amaç, “düzeltmek” ya da “değiştirmek” değil; olanı anlamak ve fark etmektir. Kaygılar, ilişkiler, geçmiş deneyimler ya da bugün yaşanan zorluklar, danışanın ihtiyaçlarına göre ele alınır. Bu süreçte hız belirlenmez; kişinin hazır olduğu yerden, kendi temposunda ilerlenir. Bazen sadece anlatmak, bazen de birlikte düşünmek iyileştirici olabilir.

​

Bireysel terapide kurulan ilişki; güven, gizlilik ve karşılıklı saygı üzerine inşa edilir. Bu yolculuk, kişinin kendisiyle daha şefkatli bir bağ kurmasına, duygularını daha net fark etmesine ve yaşamında daha dengeli alanlar yaratmasına yardımcı olur. Terapi, tek başına yürünmesi gereken bir yol değil; birlikte, adım adım ilerlenen bir süreçtir.